بلاگ - انتشارات نرسی

02 دسامبر

اساس و پایه‌ی تمرینات معلق تی آر ایکس به طور کلی این واقعیت پذیرفته شده است که انجام دادن تمرینات مقاومتی به صورت منظم می‌تواند به حفظ...

15 نوامبر

دو میدانی امروزه بر اساس تمامی شواهد موجود، دو میدانی به‌عنوان ورزش پایه، یکی از ساده‌ترین و کم‌خرج‌ترین و جذاب‌ترین ورزش‌هایی است که ...

12 نوامبر

کوهنوردی کوهنوردی یکی از ورزش‌ها یا ازجمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به‌عنوان شغل محسوب می‌شود. پیمایش مسیرهای فنی در کوهست...

11 نوامبر

مقدمه‌ای بر یائسگی یائسگی فصل جدیدی در زندگی زنان است که متأسفانه از دیدگاه بسیاری از زنان فصل زوال، ازکارافتادگی، فراموشی و تنهایی نا...

10 نوامبر

پوکی استخوان پوکی استخوان یک بیماری است که با علائمی چون ضعف ساختار استخوان و همچنین افت جرم استخوانی همراه است. این علائم با گذشت زما...