پلایومتریک و کاربرد آن در ورزش

Description

یک ورزشکار فرد تمرین دیده ای ای است که در پی یک دوره دراز مدت تمرین های جسمانی و روانی در یک شکل ویژه از فعالیت جسمانی به یک برتری دست می یابد.معمولا تمرین را به عنوان یک روند منظم و تکراری از تمرین های پیشرونده که روند های یا دگیری را نیز در بر می گیرد، می دانن که هدف غایی آن بهبود سیستم های ورزشکار و عملکردهای وی به جهت مطلوب نمودن اجرای ورزشی وی می باشد.

یکی از موفقیت آمیزترین روش های تمرینی، بکار گیری تمرین های پلایومتریک می باشد.