Description

100 پرسش و پاسخ تغذیه ورزشی و علم تمرین

امروزه تغذیه ورزشی و علم تمرین از موضوعات بسیار پرطرفدار شده است. ورزشکاران اغلب
در معرض اطلاعاتی قرار می گیرند که لزوما دقیق و یا علمی نیستند. ورزشکاران ذاتا اهل
رقابت هستند و با این حس می توانند، طعمه توصیه های اشتباه گردند. هدف ما در این کتاب،
ارائه مفاهیم مبتنی بر علم و قابل استفاده است تا اطلاعاتی را در اختیار ورزشکاران تفریحی
سلامتی و نخبه در تمام سنین قرار دهد و به آنها کمک کند، در رشته های ورزشی خود برتر
باشند. همچنین، این کتاب برای از بین بردن بسیاری از اشتباهات رایج و اطلاعات نادرستی که
زمینه های تغذیه ورزشی و علم تمرین وجود دارد، طراحی شده است. اطلاعات این کتاب یک
مکمل است و جایگزین یک برنامه تغذیه و تمرین فردی که به ترتیب توسط متخصص تغذیه
ورزشی و فیزیولوژیست ورزشی طراحی شده است، نمی باشد.
پرسشها و پاسخ های این کتاب الهام گرفته از متداولترین دغدغه هایی است که ما در طول
سا لها از سوی ورزشکاران با آن مواجه بوده ایم. تمام مطالعات موردی در این کتاب بر اساس
موقعیت ها و رویدادهای واقعی انتخاب شده اند. بنابراین، خواننده می تواند مطمئن باشد که
توصیه ها در این کتاب، راه حل هایی در دنیای واقعی ارائه می کنند که در صورت اجرای صحیح،
بسیار مفید می باشند. قصد ما این است که حدس و گمان را حذف کرده و آن را با استراتژیهای
ساده و آسان جایگزین سازیم.
ما از تمام ورزشکارانی که در طول این سا لها افتخار مواجهه با آ نها را داشته ایم، قدردانی
می کنیم. اگر کنجکاوی آ نها نبود، هرگز برای نوشتن این کتاب ارزشمند به ما الهام نمیشد.