Description
ثبات عضلات مرکزی برای افراد بالای 50 سال
کتاب حاضر با توجه به جامعیت مطالب موجود، با سایر کتابهای تمرینات مرکزی متفاوت است و در آن گزینههای مختلفی جهت تقویت عضالت مرکزی کل بدن ارائه شده است. تمرینات شرح داده شده در این کتاب بیشتر مبتنی بر دانش علمی جدید و چگونگی پاسخ ستون فقرات به تمرینات اصالحی است. هیچ تمرینی وجود ندارد که شامل باالترین سودمندی و حداقل خطر باشد.
Reviews
There are no reviews yet.